Este cuestionario le invita a observar cómo se siente durante actividades habituales de su día. No busca ponerle una etiqueta ni sustituye la conversación con un profesional sanitario. Las preguntas recorren la rigidez matinal, las escaleras, los paseos, el tiempo sentado y la respuesta a cambios de tiempo. También consideran el ejercicio suave y decisiones que pueden hacer más llevadera su jornada, como dormir 7 horas o caminar 10 minutos al día. Responda pensando en las últimas 2 semanas, no en un día excepcional. Si una pregunta no encaja, elija la opción más cercana, recordando que el resultado resume hábitos, no determina su estado ni anticipa lo que ocurrirá, y puede revisarlo cuando cambien sus rutinas.
La información se presenta con prudencia para que usted decida qué cambios sencillos desea probar primero en casa tranquilamente.